Hälsa & Träning

Hos oss på LEVA är hälsa inte bara något vi pratar om – det är en viktig del av vardagen. Vi vet att fysisk aktivitet och välmående går hand i hand med att må bättre mentalt, ha mer energi och känna sig starkare i vardagen. Med anpassade aktiviteter skapar vi förutsättningar för dig att stärkas som individ – både fysiskt, mentalt, socialt och kognitivt.

Dagliga promenader med hundarna ger en lugnande rytm i dagen och bidrar till bättre kondition, samtidigt som naturen runt oss kan hjälpa till att minska stress. Yoga i vår egen hall stärker kroppen, tränar balansen och kan ge dig en stunds avkoppling och återhämtning. För dig som vill utmana dig själv mer fysiskt, tränar vi på gym flera gånger i veckan, där vi samarbetar med experter på träning, kost och hälsa för att skapa en trygg och rolig miljö.

Vi anpassar träningen så att du får prova saker i din egen takt och utifrån vad som fungerar bäst för dig. Många upplever att rörelse hjälper till att öka koncentrationen, skapa en känsla av lugn och samtidigt stärka självkänslan.

Hälsa handlar dock inte bara om fysisk aktivitet – det handlar också om att känna sig delaktig och hitta balans. Våra aktiviteter uppmuntrar socialt samspel och gemenskap, och vi stöttar dig i att hitta rutiner och sätt som hjälper dig att må bra i vardagen.

Hos oss får du utforska olika sätt att ta hand om dig själv, både kroppsligt och mentalt. Det handlar inte om att vara bäst, utan om att hitta vad som ger dig energi, glädje och trygghet – på dina egna villkor.